- Skrevet av: Petter Nome
- Dato: 15.07.2010
- Skriv ut
Disse drikkene er ikke ”verre” enn kaffe, juice, saft og en rekke andre drikker, men man bør likevel ta hensyn til tannhelsa si.
Det beste rådet er ikke å smådrikke sure drikker gjennom hele dagen. Flasker med skrukork har gjort det lettere å bevare kullsyren lenger, men de fører også til at mange nipper til flasken, gjennom hele dagen der man tidligere drakk i forbindelse med måltider. Det er ikke bra for tennene.
Det er den lave pH-verdien, ikke bare sukkeret, som gjør det farlig for tennene. PH under 4,5 fører til at tannemaljen går i oppløsning. Spyttet i munnhulen må få tid til å nøytralisere syren mellom drikkingen, og dersom man gjør det kombinert med vanlig daglig tann- og munnhygiene oppstår ikke syreangrep på tennene.
Syrlighet
Syrlighet måles på en skala fra 0 til 14, der 0 er svært surt, eller etsende, 14 er basisk og 7 er nøytralt. Jo lavere pH-verdi, desto surere.
Her er en liste over pH-verdien på diverse drikkevarer: Farris 6,0, Imsdal sportsvann 3,4, Imsdal lime og Bonaqua lemon 3,5 – 4,0, Olden skogsbær/markjordbær 2,8, Imsdal solbær og jasmin 3,3, Bonaqua silver lemon 3,2, Farris lemon 5,2, Earl Grey te 5,0, Kaffe 4,8, XL-1 4,0, Appelsinjuice 3,8, Presset appelsin 3,7, Solo 3,5, Solo lett 3,45, Eplenektar 3,3, Husholdningssaft 3,1, Champagnebrus 3,1, Urge 3,0, Pepsi max 2,7, Coca-Cola 2,6, Presset sitron 2,4
Gode råd
Hvis du har fått et erosjonsproblem (emaljen på tennene er etset bort), bør du forsøke å unngå drikke med pH lavere enn 6,0. Skulle du likevel falle for fristelsen, gis følgende råd:
- Drikk vann mellom måltidene og om natten
- Innta sure drikker så sjelden som mulig, og helst i forbindelse med et måltid.
- Unngå smådrikking hele dagen, da er det bedre å drikke opp hele glasset med juice eller brusflaska med en gang.
- Ikke puss tennene rett etter sure måltider eller drikke, sure oppstøt eller oppkast. Syren har gjort emaljen "myk", slik at slitasjen vil bli ekstra stor
- Bruk myk tannbørste og tannkrem med lite slipemiddel
- Husk fluor hver dag
Kommentarer
elvis
Keita
knqctvcrthi