De fleste vet at mat og drikke med sukker kan bidra til hull i tennene, eller karies som det heter på fagspråket. Norske drikkevareprodusenter har jobbet målrettet over flere år for å møte denne utfordringen, og i dag velger rekordmange sukkerfri brus heller enn brus tilsatt sukker. Med en sukkerfriandel på ca 65 % har Norge i dag verdens sunneste brusmarked.

Brus, vann og energidrikk kan imidlertid pÃ¥virke tannhelsen pÃ¥ andre mÃ¥ter ogsÃ¥. Kullsyre gjør at slike drikker er surere enn vanlig vann, noe som kan skape syreangrep pÃ¥ tennene. Selv om drikkene ikke er "verre" enn kaffe, juice, saft og mange andre drikker, bør vi som forbrukere likevel tenke pÃ¥ tannhelsa ogsÃ¥ nÃ¥r det kommer til drikke. 

En lav pH-verdi under 4,5 fører til at tannemaljen mykner og blir sÃ¥rbar. 

Det beste rådet er å unngå å "smådrikke" sure drikker gjennom hele dagen. Spyttet i munnhulen må få tid til å nøytralisere syren mellom drikkingen. Flasker med skrukork har gjort det lettere å bevare kullsyren lenger, men de fører også til at mange nipper til flasken over lengre tid. Det gjør at syren påvirker miljøet i munnen lengre og øker faren for skader. For tannhelsen er det altså bedre at du tømmer flasken relativt raskt.

Hvis du unngår unormalt stort inntak, unngår smådrikking/nipping og er nøye med vanlig daglig tann- og munnhygiene så kan du unngå syreangrep på tennene.

Gode råd

Hvis du har fått et erosjonsproblem (emaljen på tennene er etset bort), bør du forsøke å unngå drikke med pH lavere enn 6,0. Skulle du likevel falle for fristelsen, gis følgende råd:
•    Drikk vann mellom mÃ¥ltidene og om natten
•    Innta sure drikker sÃ¥ sjelden som mulig, og helst i forbindelse med et mÃ¥ltid.
•    UnngÃ¥ smÃ¥drikking hele dagen, da er det bedre Ã¥ drikke opp hele glasset med juice eller brusflaska med en gang.
•    Ikke puss tennene rett etter sure mÃ¥ltider eller drikke, sure oppstøt eller oppkast. Syren har gjort emaljen "myk", slik at slitasjen vil bli ekstra stor
•    Bruk myk tannbørste og tannkrem med lite slipemiddel
•    Husk fluor hver dag

Her kan du lese hva Tannlegeforeningen sier om syreskader og foreningens gode råd for god munnhelse.